Marhaban ya Ramadhan...
Bulan penuh berkah sudah hampir tiba. Saat berpuasa terkadang kita mengabaikan asupan gizi yang kita konsumsi saat sahur maupun berbuka. Padahal makanan yang kita konsumsi sangat berpengaruh pada stamina dan kebugaran tubuh selama puasa. Buat well wisher yang ingin tetap bugar saat menjalankan ibadah puasa nanti, ada tips yang dulunya juga dilakukan Rosulullah SAW. Here there are,
1. Jangan minum susu bersama daging
2. Jangan makan daging bersama ikan
3. Jangan makan ayam bersama susu
4. Jangan makan ikan bersama telur
5. Jangan makan ikan bersama daun salad
6. Jangan minum susu bersama cuka
7. Jangan makan buah bersama susu
8. Jangan makan makanan darat bersama makanan laut
Melakukan tips diatas dapat mencegah masalah pencernaan yang sering muncul saat puasa. Namun menjaga pola makan saja tentunya tidak cukup. Olahraga ringan menjelang berbuka juga dapat well wisher lakukan untuk tetap terlihat bugar selama Ramadhan.
Well, puasa bukan berarti menolak melakukan aktivitas fisik kok. Selama masih dalam batas toleransi tubuh, kenapa tidak. Dan jangan lupa konsumsi 8 gelas air putih untuk kelancaran metabolisme tubuh. Just remember, healty makes beauty. Selamat berpuasa ya well wisher!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar